Giải đáp thắc mắc: Viêm lợi nên ăn gì? - Click xem ngay!

Viêm lợi nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người khi gặp phải tình trạng này. Bởi viêm lợi sẽ gây ra nhiều đau đớn ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người mắc, vì vậy một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cải thiện bệnh nhanh chóng. Để trả lời cho câu hỏi trên và giải đáp các thắc mắc xung quanh tình trạng viêm lợi, mời bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Viêm lợi là tình trạng như thế nào?

Viêm lợi là tình trạng nhiễm trùng các mô mềm xung quanh chân răng, không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến cho người bệnh gặp phải rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Có rất nhiều nguyên nhân gây viêm lợi, dưới đây là một số yếu tố làm tăng nguy cơ gặp phải tình trạng này:

- Do sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá làm suy giảm hệ thống miễn dịch, khiến bệnh dễ bùng phát.

- Do chải răng không đúng cách.

- Do ăn nhiều đồ cay nóng.

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây viêm lợi, tuy nhiên các chuyên gia y tế cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do vi khuẩn, virus. Điều này được lý giải như sau: Khi chúng ta vệ sinh răng miệng không sạch, sức đề kháng bị suy yếu, chải răng không đúng cách,... sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng tấn công các tổ chức niêm mạc miệng. Tại đây, các tác nhân có hại này sẽ tiết ra độc tố gây viêm, nhiễm khoang miệng (đặc biệt là nướu), ngoài ra chúng còn phân giải thức ăn thừa tạo thành các hợp chất lưu huỳnh khiến cho người bệnh bị viêm nướu/lợi kèm theo hôi miệng. Mặt khác thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc viêm lợi.

   Vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng là nguyên nhân chính gây viêm lợi

Vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng là nguyên nhân chính gây viêm lợi

>>> Xem thêm: Nguyên nhân gây viêm sưng lợi là gì? Làm sao để cải thiện?

Các triệu chứng của căn bệnh viêm lợi

Khi bị viêm lợi người mắc thường bỏ qua các dấu hiệu ban đầu (mức độ viêm nhiễm nhẹ), vì vậy bệnh sẽ dễ tiến triển thành nặng. Để phát hiện và xử lý kịp thời tình trạng viêm lợi người mắc lưu ý những điểm sau:

- Lợi có màu đỏ nhạt hoặc đỏ thẫm.

- Có mảng bám răng, cao răng.

- Lợi sưng đỏ hoặc phì đại.

- Tổ chức chân răng lỏng.

- Dễ chảy máu tự nhiên.

- Miệng hôi.

- Khi lợi bị viêm nặng, sẽ xuất hiện các ổ loét hình tròn hoặc oval kèm dịch tiết màu vàng có thể lẫn máu.

   Các biểu hiện thường gặp khi bị viêm lợi

Các biểu hiện thường gặp khi bị viêm lợi

Viêm lợi nên ăn gì?

Để tăng cường sức khỏe nướu/lợi, cải thiện triệu chứng của bệnh viêm lợi, bên cạnh các phương pháp điều trị, người mắc cần sử dụng một số thực phẩm sau:

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi: Rau xanh và hoa quả tươi là những thực phẩm giàu chất xơ giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ các tác nhân gây hại vùng nướu/lợi. Bên cạnh đó các loại trái cây giàu vitamin C như: Cam, chanh, bưởi,… còn giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả những bệnh về răng miệng.

Mật ong: Đây là một dược liệu có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn giúp tiêu diệt các tác nhân gây hại, cải thiện hiệu quả bệnh viêm lợi. Bệnh cạnh đó trong mật ong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng nướu/lợi, săn se niêm mạc, cải thiện hiệu quả các triệu chứng của bệnh.

Trà xanh: Trà xanh là một vị thảo dược giúp săn se niêm mạc, kháng khuẩn, chống sưng, giảm phù nề hiệu quả. Vì vậy, sử dụng trà xanh là một trong những cách hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng bệnh.

 Trà xanh giúp cải thiện hiệu quả tình trạng viêm lợi

Trà xanh giúp cải thiện hiệu quả tình trạng viêm lợi

Các loại cá: Cá hồi, cá ngừ, cá mòi,... chứa một lượng protein, omega - 3 dồi dào. Đây là những chất rất cần thiết cho sự phát triển của nha chu. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người có thói quen ăn cá sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về nướu, hỗ trợ khả năng miễn dịch, chống lại nhiễm trùng khoang miệng.

Bổ sung vitamin C và K: Hai loại vitamin này khiến cho hệ mạch bền vững, giảm nhanh các triệu chứng của căn bệnh viêm lợi. Bạn có thể bổ sung:

Vitamin C từ: Cam, khoai lang, cà rốt, ớt đỏ,…

Vitamin K từ: Rau bina, rau cải bắp, cải xoăn,…

Bổ sung thực phẩm chứa axit lactic: Theo các chuyên gia, người bị viêm lợi nên ăn những loại thực phẩm chứa axit lactic. Loại axit này có tác dụng kìm hãm sự phát triển của một số vi sinh vật gây bệnh, rất tốt cho người bị viêm lợi. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích sự hoạt động của hệ miễn dịch, tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

>>> Xem thêm: Viêm lợi trùm có tự khỏi được không? Câu trả lời có ở đây!

Viêm lợi kiêng ăn gì?

Ngoài những thực phẩm có lợi thì người bị viêm lợi nên hạn chế một số thực phẩm dưới đây:

Kẹo dẻo có vị chua

Kẹo không tốt cho răng của bạn. Kẹo dẻo có vị chua lại càng không tốt vì có chứa một lượng lớn acid. Hơn nữa, do tính chất dẻo nên chúng bám chắc hơn vào răng và gây viêm lợi. 

Bánh mì

Bánh mì rất dễ trở thành bột nhão sau khi nhai và bám chắc vào răng. Lúc này, các vi khuẩn sâu răng sẽ lên men răng đường, tinh bột có trong bánh mì tạo acid, khiến lợi sưng tấy vì viêm.

Rượu

Khô miệng xảy ra khi uống quá nhiều rượu. Trong khi đó, nước bọt lại có tác dụng sát khuẩn cũng như ngăn chặn mảng bám trong khoang miệng. Nếu như miệng bị khô lâu ngày, vi khuẩn sẽ có điều kiện thuận lợi để phát triển và gây ra viêm lợi.

Trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi,… đều chứa một lượng lớn acid sẽ kích thích lợi, gây viêm. Bạn không phải hạn chế ăn những loại trái cây này, nhưng nhất định phải súc miệng với nước ngay sau khi ăn.

Khoai tây chiên

Sau khi ăn khoai tây chiên, tinh bột rất dễ mắc kẹt ở kẽ răng và trở thành nguyên liệu sống cho vi khuẩn trong mảng bám. Sự phát triển của vi khuẩn và acid chúng tạo thành sẽ khiến viêm lợi xảy ra. Bên cạnh hạn chế tiêu thụ loại thực phẩm này, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn.

 Bạn nên kiêng ăn khoai tây chiên khi bị viêm lợi

Bạn nên kiêng ăn khoai tây chiên khi bị viêm lợi

Trên đây là một số thực phẩm ăn nên tránh khi bị viêm lợi. Bên cạnh đó, bạn hãy bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả chín cho cơ thể. Ngoài ra, nên điều chỉnh thói quen sống, sinh hoạt của bản thân, đi lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần để hạn chế tình trạng viêm lợi.

Gumimouth - Giải pháp hữu hiệu dành cho người bị viêm lợi

Để điều trị hiệu quả căn bệnh viêm lợi, bên cạnh chế độ ăn uống, cần tác động trực tiếp vào nguyên nhân cốt lõi gây bệnh là vi khuẩn, virus. Hiểu được điều này, các nhà khoa học đã bào chế thành công gel bôi làm sạch và kháng khuẩn Gumimouth. Sản phẩm mang đến tác dụng:

Sát khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn, virus, nấm, từ đó tác động vào nguyên nhân gây bệnh

Nano bạc: Hoạt tính kháng khuẩn của bạc đã được biết đến từ thời cổ đại và với nồng độ thấp thì không gây độc cho tế bào ở người. Các phân tử bạc thay đổi tính thấm trên màng của vi khuẩn, phá vỡ tế bào. Đồng thời, tương tác với acid nucleic và ngăn chặn quá trình sao chép, khiến cho vi khuẩn không thể nhân lên.

 

Các phân tử nano bạc đem lại hiệu quả kháng khuẩn vượt trội

Chống viêm, giảm đau, giảm các triệu chứng của bệnh viêm lợi

Chiết xuất đinh hương: Tinh dầu (eugenol) trong đinh hương có hiệu quả gây tê tự nhiên mạnh, kích thích dây thần kinh, giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, hoạt chất eugenol còn có tác dụng sát trùng và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.

Chiết xuất duối: Theo đông y, cây duối vị đắng, chát, tính mát, đem lại tác dụng sát trùng, cầm máu, chống viêm, giảm phù nề cho người mắc.

Chiết xuất neem (Azadirachta indica extract):  Chiết xuất neem  có tác dụng chống viêm mạnh thông qua cả 2 cơ chế: Ức chế ROS (nhóm hoạt chất oxy hóa tái hoạt) và Cytokine tiền viêm.

Qua nhiều nghiên cứu cho thấy, dịch chiết lá Neem có hiệu quả cao trong điều trị bệnh viêm khoang miệng do vi trùng như loét miệng, viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng,...

Tạo lớp màng bao bọc, bảo vệ vùng niêm mạc bị tổn thương và tăng cường tái tạo niêm mạc, nhanh lành vết thương

Chitosan: Được chế biến từ vỏ tôm hoặc vỏ các loài giáp xác khác, đóng vai trò như là tín hiệu chuyển đến các tế bào để kích thích quá trình hình thành mô mới. Giúp nhanh lành vết thương, ổn định pH trong khoang miệng.

Gel làm sạch miệng và sát khuẩn Gumimouth

Gel làm sạch miệng và sát khuẩn Gumimouth

Bằng sự kết hợp của những thành phần trên, Gumimouth đem lại hiệu quả hỗ trợ giúp ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng do viêm lợi gây ra. Để nâng cao sức khỏe răng miệng, hỗ trợ điều trị viêm lợi hiệu quả, hãy sử dụng gel bôi thảo dược Gumimouth bạn nhé!

Thanh Hiền

Để được giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề liên quan đến bệnh lý răng miệng và đặt mua sản phẩm GUMIMOUTH chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006305 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0917230950/0917185170.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng